コアトレ&ボールEX教室

コアトレ&ボールエクササイズ教室

講師

健康運動指導士
関村 幸子

定員

14名

開催時間

火曜日 10:00~12:00 ※詳しい日程はお問い合わせください

受講期間

3ヶ月(全8回)

受講料

4,160円(3ヶ月)

受講内容

コアトレで内臓を囲む4つの筋肉(コアの筋肉)の働きをアップさせ、姿勢を整え体を動きやすくします。さらに小さいボールを使い骨盤底筋群・股関節まわり・体幹部の筋力や柔軟性・バランス感覚を向上させます。コリハリのない動きやすい快調な体づくりをします。
※ご持参して頂くもの
 タオル・水分補給用の飲み物

講師より

コアトレとボールで楽しみながら動きやすい快調な体づくりをします。ぜひ体感してみてください。