ヨガ教室（ルーシーダットン）

講師名

日本ルーシーダットン普及連盟
飯塚　弥生

定員

10名

開催時間

毎月第2・4水曜日　13:30～15:30

受講期間

6ヶ月（月2回、全12回）

受講料

810円（1回）

受講内容

ルーシーダットンはタイで古くから伝わる健康法のひとつ。
ストレッチのような緩やかな動きと、ゆっくりとした呼吸法で
心身をリラックスさせていくヨガです。
自己整体的要素を含み、体質改善・筋力アップにおすすめです。
※持参していただくもの
フェイスタオル1枚、水分補給用の飲み物、（あれば）ヨガマット
動きやすい服装でお越しください

講師より

難しくなく、簡単に効果のあるポーズをお伝えしていきます。
やりたい！という思いと、できた！という喜びを共感し、楽しい笑顔の出るレッスンを一緒にやりましょう！