ヨガ教室

ヨガ教室(ルーシーダットン)

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講師

日本ルーシーダットン普及連盟
高見 輝子

定員

10名

開催時間

毎月第2・4水曜日 13:30~15:00

受講期間

6ヶ月(月2回、全12回)

受講料

9,600円(6ヶ月分前納)
※一回毎のお申し込みも可能となりました。
 1,000円/一回
 ご希望の方は前日までのご連絡ください

受講内容

ルーシーダットンはタイで古くから伝わる健康法のひとつ。
ストレッチのような緩やかな動きと、ゆっくりとした呼吸法で心身をリラックスさせていくヨガです。
自己整体的要素を含み、体質改善・筋力アップにおすすめです。

  カリキュラム(平成30年4月~9月分) 
 

◇持参していただくもの
 フェイスタオル1枚、水分補給用の飲み物、(あれば)ヨガマット
 動きやすい服装でお越しください

講師より

難しくなく、簡単に効果のあるポーズをお伝えしていきます。
やりたい!という思いと、できた!という喜びを共感し、楽しい笑顔の出るレッスンを一緒にやりましょう!