楽らく体操教室

講師名

健康運動指導士　　原田　三枝

定員

14名

開催時間

13:30～15:00

受講期間

6ヶ月間（月2回・全12回）

受講料

630円（1回）

受講内容

運動の三要素と言われている“筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチ”の効果と目的の違いを体感していただき、健康的に運動を取り入れてもらえるよう指導します。
※受講者にご持参していただくもの：タオル、水（飲み物）

講師より

宮城県内において高齢者介護予防事業（一次予防・二次予防）、特定保健指導、元気高齢者、被災地支援等の指導経験を生かし、主に中高年を対象とする健康づくりを支援します。
素敵な生活の為に、一緒に自分磨きをしませんか！